Täydellinen opas keratosis pilarikseen: oireet, syyt ja tehokkaat hoitokeinot
Keratosis pilaris – tuttavallisemmin mansikkaiho – aiheuttaa pieniä punaisia näppylöitä iholla ja karhean, epätasaisen ihon pinnan. Tässä oppaassa kerromme, miksi keratiini näppylät syntyvät, miten sarveistappi tukkkii karvatupen ja millaisia hoitokeinoja on olemassa. Saat käytännöllisiä vinkkejä siihen, miten rauhoittaa punaiset näppylät iholla, pehmentää kuivaa ja hilseilevää ihoa sekä parantaa ihon ulkonäköä pitkäjänteisesti.
Sisällysluettelo
Mikä on keratosis pilaris?
Keratosis pilaris, jota Suomessa kutsutaan usein nimillä mansikkaiho tai mansikka iho, on yleinen ja täysin harmiton ihon kunto. Se aiheuttaa pieniä punaisia näppylöitä iholla, jotka tuntuvat karheilta ja näyttävät usein kuin iho olisi täynnä pieniä pistemäisiä kohtia. Näppylät syntyvät, kun sarveistappi eli kuivunut keratiini tukkii karvatupen.
Tyypillisimpiä oireita ovat:
- pienet punaiset pisteet iholla
- karhea, epätasainen iho (”kananliha”)
- punaiset näppylät iholla, etenkin olkavarsissa ja reisissä
- keratiini näppylät, jotka tuntuvat sormissa karhealta
- ajoittainen kutina tai ärsytys
- kuiva, hilseilevä iho kasvoissa, jos KP esiintyy poskissa
Moni sekoittaa keratosis pilariksen akneen, allergiaan tai jopa pieniin veripisteisiin iholla, mutta KP on täysin erilainen ja vaaraton.
Miltä keratosis pilaris näyttää?
Keratinosis pilaris näkyy selkeimmin seuraavina:
Pienet, kovahkot ihonväriset tai punaiset pisteet
Nämä syntyvät, kun karvatuppeen kerääntyy keratiinia – siksi niitä kutsutaan joskus keratiini näppylöiksi.
Karhea iho
Iho voi tuntua hiekkapaperimaiselta, erityisesti ilman hyvää kosteutusta.
Mansikkaiho-tyyppinen ulkonäkö
Ihon pinta näyttää pisteiseltä, aivan kuin mansikan siemeniltä.
Herkkyys vuodenaikojen mukaan
Talvella, kun ilma on kuiva, oireet yleensä pahenevat.
Kenelle keratosis pilaris kehittyy?
Kuka tahansa voi saada KP:n, mutta se on yleisin:
- lapsilla ja nuorilla
- henkilöillä, joilla on luontaisesti kuiva iho
- ihmisillä, joilla on atooppinen taipumus tai ekseema
- heillä, joiden perheessä on esiintynyt KP:ta
- kuivissa ja kylmissä ilmastoissa asuvilla
Kyseessä on erittäin yleinen tila – jopa joka kolmas suomalainen kokee sitä jossain elämän vaiheessa.
Mistä keratosis pilaris johtuu?
Keratosis pilaris syntyy, kun iho tuottaa liikaa keratiinia, joka kovettuu ja muodostaa sarveistapin, joka tukkii karvatupen. Tämän seurauksena ihoon ilmestyy pieniä punaisia näppylöitä tai karheita pisteitä.
Mahdollisia taustatekijöitä ovat:
Perinnöllisyys
Jos vanhemmilla on mansikkaihoa, lapsella on suurempi todennäköisyys saada sitä.
Kuivuus
Kuiva iho + kylmä ilma = täydellinen resepti keratiinin kerääntymiselle.
Ihon suojakerroksen häiriöt
Atooppinen iho on herkempi keräämään sarveistappeja.
Miten keratosis pilaris diagnosoidaan?
Dermatologi tunnistaa KP:n yleensä pelkällä silmäyksellä.
Lisätutkimuksia ei tarvita, ellei haluta sulkea pois muita ihomuutoksia kuten aknea tai keratooseja.
KP ei ole:
- infektio
- allergia
- ihosairaus, joka voisi levitä
- vaarallinen tila
Kyse on täysin kosmeettisesta ilmiöstä.
Keratotis pilaris hoito – miten mansikkaihoa voi hoitaa?
Vaikka pysyvää parannuskeinoa ei ole, KP:n ulkonäköä voi merkittävästi pehmentää ja rauhoittaa oikeilla hoitotavoilla.
Päivittäinen kosteutus
Valitse voiteita, jotka sisältävät:
- ureaa
- maitohappoa (AHA)
- salisyylihappoa (BHA)
- keramidit ja kosteuttavat lipidit
Ne pehmentävät sarveistappia ja ehkäisevät uusien tukkeutumista.
Lempeä kuorinta
Käytä:
- mietoja AHA/BHA-kuorintoja
- hellävaraista pesusientä tai harjaa
Vältä liian kovaa hankausta – se lisää punoitusta.
Säännöllinen, rauhoittava ihonhoitorutiini
Parhaita tuloksia saa yhdistämällä:
- kosteuttavan voiteen
- miedon kemiallisen kuorinnan
- hellävaraisen puhdistuksen
Laser- tai valohoidot (ammattilaiselta)
Nämä voivat tasoittaa ihon sävyä ja vähentää punoitusta.
Ärsytyksen välttäminen
- Älä raavi tai puristele näppylöitä.
- Käytä väljiä, hengittäviä vaatteita.
- Vältä liian kuumaa vettä.
Voiko keratosis pilarista ehkäistä?
Täyttä ehkäisyä ei ole, mutta oireet pysyvät paremmin hallinnassa, kun:
- kosteutat ihon päivittäin
- vältät kuivattavia saippuoita
- vähennät kuumaa vettä ja pitkiä suihkuja
- kuorit ihoa lempeästi 1–2 kertaa viikossa
- juot riittävästi vettä
- suojaat auringolta
- hoidat kuivan, hilseilevän ihon kasvoissa huolellisesti
Muista: johdonmukaisuus on tärkeämpää kuin yksittäiset tuotteet.
Usein kysytyt kysymykset (FAQ)
Onko keratosis pilaris tarttuvaa?
Ei. Se ei tartu eikä leviä ihmisestä toiseen.
Auttaako aurinko mansikkaihoon?
Joillakin auttaa, mutta voi myös lisätä pigmenttimuutoksia. SPF on tärkeä.
Voiko lapsilla olla KP?
Kyllä. Se on hyvin yleinen lapsilla ja nuorilla.
Onko se sama asia kuin akne?
Ei. KP ei aiheuta tulehdusta eikä synnytä finnejä.
Voiko mansikkaihon poistaa pysyvästi?
Ei täysin, mutta sen voi saada paljon huomaamattomammaksi.
