5 vinkkiä kivuliaiden, halkeilevien ja ärtyneiden nännien välttämiseen imetyksen aikana – ja yksi virhe, jota tulee välttää
5 vinkkiä kivuliaiden, halkeilevien ja ärtyneiden nännien välttämiseen imetyksen aikana – ja yksi virhe, jota tulee välttää
Imetys voi olla ihana kokemus, mutta se voi myös olla haastavaa nännien iholle. Oikealla hoidolla voit vähentää arkuuden ja ärsytyksen riskiä. Tässä ovat viisi vinkkiä kivuliaiden, halkeilevien ja ärtyneiden nännien välttämiseen imetyksen aikana – ja yksi virhe, jota kannattaa välttää:
1. Varmista oikea imetystekniikka
Hyvä imetystekniikka on ratkaisevan tärkeää ärsytyksen välttämiseksi. Varmista, että vauva tarttuu koko nänniin ja osaan ympäröivää kudosta. Tämä jakaa painetta ja vähentää riskiä, että nänni alkaa aristaa tai ärsyyntyä.
2. Levitä puhdasta lanoliinivoidetta jokaisen imetyksen jälkeen
Lanoliinivoide, kuten Australian Bodycare Lanolin Nipple Cream, on täydellinen suojaamaan ihoa. Levitä ohut kerros jokaisen imetyksen jälkeen luodaksesi suojaavan esteen, joka pitää ihon pehmeänä ja kosteutettuna.
3. Anna nännien kuivua ilmavasti imetyksen jälkeen
Anna nännien kuivua ilmavasti muutaman minuutin ajan jokaisen imetyksen jälkeen. Tämä vähentää kosteutta nännien ympärillä, mikä voi johtaa ärsytykseen ja pieniin halkeamiin. Ilmakuivaus antaa iholle aikaa hengittää ja voi vähentää infektion riskiä.
4. Vältä tiukkaa ja synteettistä vaatetusta
Tiukka tai synteettinen vaate voi hankaantua nänneihin ja pahentaa arkuutta. Valitse sen sijaan löysiä ja hengittäviä vaatteita, mieluiten luonnonmateriaaleista kuten puuvillasta, jotta iho saa rauhaa parantua ilman ylimääräistä hankausta.
5. Vaihda imetysliivejä säännöllisesti
Kosteat imetysliivit voivat aiheuttaa ärsytyksiä ja tehdä ihosta alttiimman bakteereille. Varmista siis, että vaihdat niitä usein, jotta iho pysyy kuivana ja suojattuna.
Virhe: Älä jätä huomiotta ärsytyksen ensimerkkejä
Yksi suurimmista virheistä on jättää huomiotta ensimmäiset merkit arkuudesta tai punoituksesta ja odottaa ennen kuin ryhdyt toimiin. Jos huomaat alkavaa arkuutta, varhainen lanoliinivoiteen käyttö ja ilmakuivaus voivat auttaa estämään tilanteen pahenemisen. Reagoimalla nopeasti voit välttää sen, että ärsytys kehittyy kivuliaiksi halkeamiksi.
Nämä vinkit voivat auttaa sinua huolehtimaan nänneistäsi parhaalla mahdollisella tavalla, jotta imetys olisi miellyttävä kokemus niin sinulle kuin vauvallesi.
